검단동 행정복지센터

                        폭염·온열질환 예방을 위한 6대 국민행동요령 안내

☀️ 폭염 6대 국민행동요령

1. 1. 무더위 기상상황 확인
   • 매일 TV, 라디오, 스마트폰 등을 통해 폭염특보 등 기상 상황을 수시로 확인하세요.
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2. 2. 더운 시간대 야외활동 자제
   • 가장 더운 낮 시간대(오후 2시~5시 등)에는 가급적 야외활동을 자제하고 실내에 머물러 주세요.
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3. 3.야외활동 시 신체노출 최소화
   • 외출 시 헐렁하고 밝은 색의 옷을 착용하고, 챙이 넓은 모자와 양산을 활용해 햇빛을 가려주세요
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4. 4.시원한 장소 휴식 (무더위 쉼터 이용)
   • 주변의 은행, 행정복지센터, 도서관 등에 마련된 무더위 쉼터를 적극 이용하여 충분히 휴식을 취하세요. (실내 적정온도 26~28°C 유지)
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5. 5.충분한 수분 섭취
   • 갈증을 느끼기 전부터 규칙적으로 시원한 물을 자주 마셔주세요. (카페인·주류 지양)
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6. 6.가족 및 이웃의 안전 살피기
   • 주변의 어르신, 어린이 등 취약계층의 안부를 자주 확인하고 건강 상태를 살펴주세요.

🚨 온열질환 증상 발생 시 대처 요령

• 주요 증상: 어지러움, 두통, 메스꺼움, 피로감 등
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• 대처 방법: 즉시 시원한 그늘이나 실내로 이동합니다. 옷을 편하게 풀고 몸을 시원하게 해줍니다. 의식이 있다면 수분을 보충하고, 증상이 지속되면 119에 신고하거나 가까운 병원을 방문해 주시기 바랍니다.
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• 문의사항: 검단구청 안전관리 부서 및 각 소관 부서