금연
담배의 유해성분
담배연기는 약 4,000여종의 특성 화학물질로 구성
- 담배의 유해물질
대표적인 담배 유해성분
- CO 일산화탄소 : 혈액내의 산소운반 능력저하(만성저산소증), 신진대사 장애(조기노화)
- Nicotine 니코틴 : 습관성 중독을 일으키는 성분. 신경계통 자극
- Tar 타르 : 발암물질
담배의 주요성분
타르
- 흑갈색의 진한 액체 : 담배의 맛과 향
- 각종 독성물질과 60여종의 발암물질 함유
- 각종 암과 폐질환 유발
- 면역력 저하
니코틴
- 습관성 중독물질/ 금단증상의 주 요인
- 흡입 후 7초만에 뇌에 도달
- 신경전달물질 분비, 흥분, 진정 효과
- 흡연 20~40분 후 니코틴 효과가 사라짐
- 재흡연 하도록 유도함. ▶ 마약과 같다!
일산화탄소
- 담배연기의 대표적인 무색무취의 가스 (연탄가스 중독의 원인 가스)
- 혈액의 산소운반을 방해 ▶ 만성 저산소증을 유발! - 심장과 폐가 더 많이 일하는 부담
- 동맥 혈관 손상, 심장 발작
- 혈액순환과 신진대사 장애, 조기 노화현상
흡연으로 인한 유발 질병
담배연기가 지나는 모든 부위는 암에 노출될 수 있다.
금연해야 하는 21가지 이유
- 니코틴은 습관성이 강한 마약이다.
- 담배 속에는 몸에 해로운 수많은 화학성분이 있다.
- 담배를 피우면 도로를 포장할 때 쓰이는 타르를 들이마시게 된다.
- 담배를 피우면 일산화탄소가 몸에 흡수된다.
- 담배 속에는 청산가리수소가 포함되어 있다.
- 담배를 피우면 방사능에 노출되는 것과 비슷한 상태가 된다.
- 신체 조직은 처음 흡연을 시작할 때부터 파괴되기 시작한다.
- 흡연은 몸의 세포를 질식 상태로 몰아넣는다.
- 흡연은 각종 암을 유발시킨다.
- 흡연은 심장병을 유발시킨다.
- 흡연은 호흡기 조직을 파괴한다.
- 흡연은 태내 아기에게 나쁜 영향을 준다.
- 담배를 피우면 피울수록 금연이 어려워진다.
- 담배에 들어있는 타르와 니코틴은 양이 적건 많건 간에 영향을 준다.
- 담배를 피우면 외모가 추해지고 악취가 난다.
- 흡연하면 피부가 빨리 늙는다.
- 흡연하면 주위 사람들이 고통스럽다.
- 흡연자라는 이유로 사람들이 곁에 않기를 꺼린다.
- 담배를 피운다고 멋있어지는 것은 아니다.
- 금연하면 못 견딜 것 같다는 생각은 잘못된 생각이다.
- 담배를 끊으면 상쾌해진다.
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