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금연

담배의 유해성분

담배연기는 약 4,000여종의 특성 화학물질로 구성

  • 담배의 유해물질
    담배의 유해물질 이미지

대표적인 담배 유해성분

  • CO 일산화탄소 : 혈액내의 산소운반 능력저하(만성저산소증), 신진대사 장애(조기노화)
  • Nicotine 니코틴 : 습관성 중독을 일으키는 성분. 신경계통 자극
  • Tar 타르 : 발암물질

담배의 주요성분

타르

  • 흑갈색의 진한 액체 : 담배의 맛과 향
  • 각종 독성물질과 60여종의 발암물질 함유
    • 각종 암과 폐질환 유발
    • 면역력 저하

니코틴

  • 습관성 중독물질/ 금단증상의 주 요인
  • 흡입 후 7초만에 뇌에 도달
    • 신경전달물질 분비, 흥분, 진정 효과
  • 흡연 20~40분 후 니코틴 효과가 사라짐
    • 재흡연 하도록 유도함. ▶ 마약과 같다!

일산화탄소

  • 담배연기의 대표적인 무색무취의 가스 (연탄가스 중독의 원인 가스)
  • 혈액의 산소운반을 방해 ▶ 만성 저산소증을 유발! - 심장과 폐가 더 많이 일하는 부담
    • 동맥 혈관 손상, 심장 발작
    • 혈액순환과 신진대사 장애, 조기 노화현상

흡연으로 인한 유발 질병

담배연기가 지나는 모든 부위는 암에 노출될 수 있다.

금연해야 하는 21가지 이유

  1. 니코틴은 습관성이 강한 마약이다.
  2. 담배 속에는 몸에 해로운 수많은 화학성분이 있다.
  3. 담배를 피우면 도로를 포장할 때 쓰이는 타르를 들이마시게 된다.
  4. 담배를 피우면 일산화탄소가 몸에 흡수된다.
  5. 담배 속에는 청산가리수소가 포함되어 있다.
  6. 담배를 피우면 방사능에 노출되는 것과 비슷한 상태가 된다.
  7. 신체 조직은 처음 흡연을 시작할 때부터 파괴되기 시작한다.
  8. 흡연은 몸의 세포를 질식 상태로 몰아넣는다.
  9. 흡연은 각종 암을 유발시킨다.
  10. 흡연은 심장병을 유발시킨다.
  11. 흡연은 호흡기 조직을 파괴한다.
  12. 흡연은 태내 아기에게 나쁜 영향을 준다.
  13. 담배를 피우면 피울수록 금연이 어려워진다.
  14. 담배에 들어있는 타르와 니코틴은 양이 적건 많건 간에 영향을 준다.
  15. 담배를 피우면 외모가 추해지고 악취가 난다.
  16. 흡연하면 피부가 빨리 늙는다.
  17. 흡연하면 주위 사람들이 고통스럽다.
  18. 흡연자라는 이유로 사람들이 곁에 않기를 꺼린다.
  19. 담배를 피운다고 멋있어지는 것은 아니다.
  20. 금연하면 못 견딜 것 같다는 생각은 잘못된 생각이다.
  21. 담배를 끊으면 상쾌해진다.

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