검단보건지소와 함께 하는 “굿바이 뱃살!!! 프로그램”

지긋지긋한 뱃살과 영원한 이별을 하실 수 있는 기회입니다. 앞으로 3개월이 남은 인생의 새로운 전환점이 될 수 있을 것 입니다.

■ 개 요

1. 기간 : 2010년 9월 6일 ~ 11월 19일 (12주간, 월, 수, 금)

2. 시간 : 오전 10시 ~ 12시

3. 장소 : 3층 보건교육실, 2층 체력단련실

4. 대상 : 체질량 지수 25이상인 검단 거주 성인 20명 내외

■ 프로그램 진행

1. 접수 : 8월 17일 ~ 9월 3일

2. 사전검사 : 8월 17일 ~ 9월 3일

   검 사 : 체지방, 기초체력

3. 프로그램 :

1. 체중을 이용한 근력 운동

2. 엑서사이즈 볼을 이용한 운동

3. 요가/에어로빅 댄스 운동

4. 야외 활동

5. 저체중 유지 영양교육

 ■ 접수 및 문의

    방문 접수 : 체지방 측정 및 체질량 측정 후 접수

    문     의 : 560-3428 (검단보건지소 체력측정실)

                560-3429 (체력측정실 부재 시 문의)